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レコーディングダイエット 168cm

単位のない数字はカロリー 調べたもの有、当てずっぽう有。

9月7日

昨日60.5kg
今日60.8kg




運動もなし。

朝はナッツ



昼は豚肉、ハム、ゆで卵にカット野菜


めんどくささが出ている食事


でも、ダイエット食としては案外いいのかも

緑黄色野菜を食べなくては!




軽く走って汗をかくと気持ちがいいけど
続かない。。。

雨だったり、
仕事で夕食が遅くなったり、
お酒飲んでしまったり、、、。









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saritte
性別:
女性
自己紹介:
目標体重58kg
理想は56kg
↑50代ちょっと厳しい(>_<)

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