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レコーディングダイエット 168cm

単位のない数字はカロリー 調べたもの有、当てずっぽう有。

7月12日

体重は?
3.9kgのにゃんこを抱いて、Tシャツにスカートで
66.6kgであった。。。

身長168cmの標準体重と言える範囲ギリギリ
問題は、筋肉なのか?脂肪なのか?
体脂肪率を考えると肥満かも!!




朝は前日の残りがなければ
基本、納豆ご飯。

一人前の味噌汁は作らない。
味噌を買うと半分使わず賞味期限切れ




昼の準備

小松菜をバターソテーにして、醤油風味

味はホウレンソウが好きだけど、
扱いは小松菜が楽








夜は、ちょっと離れたスーパーまで歩いて
お惣菜で一杯、いや2杯。。。





ちぎり揚げの中は野菜たっぷり。
PINOT NOIR   チリワイン


このあと飲みっぱなし~とはならず



冷凍のブルーベリー混ぜヨーグルト

アルコールと昼に服用している抗ヒスタミン剤
の眠気をカフェインで相殺


ハイチオールCはアルコールのアセトアルデヒドにもいい


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コメント

1. 無題

全然太ってないよ~
背がスラリと高いのですね
私は156㎝だよーん

2. RE:かんびゃんさん

背が高いと、計るとかなりのサイズでとうとう13号
欲しい服と着れる服が一致しませ~ん( ;∀;)
目標も緩く、11号です(^^;
でも続くかな~(^^;

プロフィール

HN:
saritte
性別:
女性
自己紹介:
目標体重58kg
理想は56kg
↑50代ちょっと厳しい(>_<)

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