体重は？
3.9kgのにゃんこを抱いて、Tシャツにスカートで
66.6kgであった。。。

身長168cmの標準体重と言える範囲ギリギリ
問題は、筋肉なのか？脂肪なのか？
体脂肪率を考えると肥満かも！！




朝は前日の残りがなければ
基本、納豆ご飯。

一人前の味噌汁は作らない。
味噌を買うと半分使わず賞味期限切れ




昼の準備

小松菜をバターソテーにして、醤油風味

味はホウレンソウが好きだけど、
扱いは小松菜が楽








夜は、ちょっと離れたスーパーまで歩いて
お惣菜で一杯、いや2杯。。。





ちぎり揚げの中は野菜たっぷり。
PINOT NOIR   チリワイン


このあと飲みっぱなし～とはならず



冷凍のブルーベリー混ぜヨーグルト

アルコールと昼に服用している抗ヒスタミン剤
の眠気をカフェインで相殺


ハイチオールCはアルコールのアセトアルデヒドにもいい