忍者ブログ

レコーディングダイエット 168cm

単位のない数字はカロリー 調べたもの有、当てずっぽう有。

8月27日

60.1kg
29.8%

昨日の食事内容のわりに落ちているemoji




歩いたから。

今朝も、甘い朝食



フライパンサイズのパンケーキ
ふくらし粉の類は入っていない。
コーヒーがやたらナミナミ入っているのは、
寒天コーヒーだから (・o・)

小麦粉60g 210 たまご 90 砂糖 80
牛乳(飲んだ分も)140 蜂蜜 30
トマトジュース 40 ヤクルト 25
                  615

ランチタイム

週末飲んでないし、日曜日外出しないで
明るいうちからのアルコールemoji

一杯だけ、それが心地よいemoji

60℃以上のご飯にのせたら
ナットウキナーゼは死ぬらしいけど

今日はどうでもよい、洗い物少ない方をとる


眠くなるアレロックを飲んで
午後のお昼寝タイム

つけっぱなしのTVの音と足元にはにゃんにゃんemoji
至福の時emoji 



早目の時間に夕食


ご飯とアルコールはなし。
牛肉80g 190 たれ、油、野菜 120


デザート…っていうか、、、たまには日本茶と御茶請け

アーモンド12g クルミ9g マカダミアナッツ5粒 
180


お昼寝から覚めた後、
チーズを食べた 150


今日はだいたい 2,000kcal



にほんブログ村 ダイエットブログ 50代女性のダイエットへ
にほんブログ村
PR

コメント

1. あさ

おーい、バターのカロリー忘れているよ〜〜ん
自分より

プロフィール

HN:
saritte
性別:
女性
自己紹介:
目標体重58kg
理想は56kg
↑50代ちょっと厳しい(>_<)

カレンダー

08 2017/09 10
S M T W T F S
1 2
3 4 6 9
11 16
20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

最新コメント

[08/27 わたし]
[07/16 saritte]
[07/16 かんびゃん]
[07/13 saritte]
[07/13 かんびゃん]

にほんブログ村