60.2kg
30.9％

僅かな体重減少より
昨日の体脂肪率のほうが嬉しかった

あてにならない体脂肪計だけど
(￣▽￣)


固形野菜なしの食パン2枚

お腹減って、甘いものも食べたかった

6枚切り177×２　なので8枚切り販売してほしいのよ
バター　80　ジャム　30　チーズ　55　ヤクルト　25
トマトジュース2杯　80　　珈琲のミルク　5　　total　630



昼はスーパーの「揚げ物なしのお弁当」

550くらい？

デザート



しかし、
早い夕食は回るお寿司


カウントせず。。。7皿くらい。



また、戻った。。。








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