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レコーディングダイエット 168cm

単位のない数字はカロリー 調べたもの有、当てずっぽう有。

8月28日

※計量はいつも朝食前
59.9kg
31.3%

日曜日、ダラダラ過ごしたけど、
夜は4kmジョギングしたのだ (^_-) 

...で、朝はお腹すく

6枚切り2枚emoji 食パンは8枚切り販売希望!!!
バター 10g
りんごジャム、チーズ
トマトジュース、ヤクルト

about 580


昼食

レトルトパウチの筑前煮 129
鶏肉1切れだった~小さい
表示によるとたんぱく質 5.3g ほんとに~??


ヨーグルトにきなこをかけて蜂蜜かけた
この状態で食べたらむせるよ (・o・)
よく混ぜてから (^o^)
580

夕食

なんかベチャベチャな感じになった
しかも動物のえさみたいemoji失敗emoji
キャベツ(コンビニのカットキャベツ)
の上に乗せたのが失敗!たまごが大失敗(>_<)


茹でたまご剥いたらこうなるのは??
何が悪かった時?? 


コンビーフを食品庫から出していたら
お茶漬けのもとをみつけたので。。。

お口直しになった

550

合計1,800カロリー切ってるのかな~
どうかな~






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プロフィール

HN:
saritte
性別:
女性
自己紹介:
目標体重58kg
理想は56kg
↑50代ちょっと厳しい(>_<)

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