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レコーディングダイエット 168cm

単位のない数字はカロリー 調べたもの有、当てずっぽう有。

8月21日 

60.7kg
31.0%

にゃんこの体重は抱っこして計るのだが、
いつもはササっと
体重のみ計るスイッチをいれるところ
間違って体脂肪まで計った。
4.1kgのなっちゃんを抱いたら
体脂肪は35%だった ( *´艸`)emoji



真面目な朝ごはん (^^)


ランチは近所をぐるなび検索していたけど
結局冷蔵庫の豚肉を炒めて食べた。



炒め物の時はなるべく油を溶かすお茶を飲もう



今日はうまく行きそうな予感だったけど
16:30から妙にストレス感じて



食べ過ぎ~~emoji


2,500いったかなぁ ( 一一)





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saritte
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目標体重58kg
理想は56kg
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