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レコーディングダイエット 168cm

単位のない数字はカロリー 調べたもの有、当てずっぽう有。

8月7日

60.7kg
30.3%

昨日のバナナヨーグルト以降は
水以外の飲食なし


そして、ごみ出しついでに(福岡は夜の収集)
公園のお濠を一周歩いた... 変な雲19:20

みなさんが反対側の夕焼け雲とタワーを撮っている中
雲が気になるわたし


朝ごはんは

陸上女子100mを見ながら
コーヒーとアーモンド、チーズ 120

甘いものが欲しくなって
ジャムパンとバナナヨーグルト 330





ごはん140g 235  たまごは2個 280
いわしハンバーグは、スーパーのかまぼこや餃子、焼売が
並んでる棚にあったもの 240(わからない)
野菜 100
860


弁当箱に入らなかった一切れも食べた。↑に込み

朝忘れていたトマトジュースも! 40


努力が無駄になる間食、、、なんでするかな?



キッチンでなっちが動かない

お料理できない~
だからしなかった。

ダイエットらしい食事の夕食

でも、ずっと冷房の中にいると
温かいものが食べたくなるな


350くらいか?

で、2,050


間食をなんとか止めなければ!
しっかり食べると、まだ食べたくなる。
アンガイ空腹のほうが、そのまま我慢できる







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プロフィール

HN:
saritte
性別:
女性
自己紹介:
目標体重58kg
理想は56kg
↑50代ちょっと厳しい(>_<)

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