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レコーディングダイエット 168cm

単位のない数字はカロリー 調べたもの有、当てずっぽう有。

8月3日

昨日8/2の記事は今朝書いたので

61.2kg
31.7%

と記載したのが、今日8/3の数字でしたemoji

8/2は「61.5kg 31.8%」
上がってemoji下がったemoji



朝食

ちょいと意識して
炭水化物なし。。。
たまご90 納豆オクラ120 パイナップル50
生ハム32 トマトジュース40 ヤクルト25

納豆はこのあとよく混ぜ混ぜしてから頂きました。

360



昼食

トマトはすっぱかった~お砂糖かけてデザート
にしたかったのを我慢して

パイナップルヨーグルトに蜂蜜をかける 200
トマト50 オクラと人参のさっと煮80 ゆでたまご90

420


うんいい感じ満足で780kcal

たまたま炭水化物を抜いたけど
これで、夜はチキンソテーとか焼き鳥にしたいところ

・・・


敵がいる!!敵がっ!
いつも甘いものを買ってくる

今日は

夕方5時

金麦糖質あり 150
ロースカツ丼 830


ぶち壊しemoji

朝、昼が低カロリーでよかった。
1,760




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プロフィール

HN:
saritte
性別:
女性
自己紹介:
目標体重58kg
理想は56kg
↑50代ちょっと厳しい(>_<)

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