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レコーディングダイエット 168cm

単位のない数字はカロリー 調べたもの有、当てずっぽう有。

8月4日

60.8kg
30.2%

ほか弁のロースカツ丼が心配だったけど
下がってた...

ただの脱水かも知れないので
一喜一憂はしないでおこう


いちごジャムとマヨネーズ
のミックスが食べたくなって

6枚切パン 177 ジャム 45 マヨネーズ 50
チーズ 50 トマトジュース 40 ヤクルト 25
オクラと人参 120
トータル≒500





午前中お腹が空いてくる






パスタ90g 330 
糖質0ベーコン メーカーHPでカロリー表示が83~130
とすごい開き...脂肪の量しだいなんだな 120にしよ
オクラ、ブロッコリー 60
ケチャップかなり入れたので 80
オリーブオイル たっぷり 150
740


夜はdietを意識して...

450

走るなら飲む?
そう思って写真撮った。

歩いても良かったけどハプニング!!




160


事務所を一緒に出た人が
鍵をかけたので、

ウッカリ自分のカギを持たずに

ウォーキングに出てしまったemoji
走るつもりはなくスカートで。


「事務所のカギを貸してください~~~」

走って取りに行く。
スカートでジョギングの人たちに紛れて走るemoji


3kmのつもりが5km・・・
運動にはなったけど、

ビール飲まなきゃ気分が治まらないemoji






2,165





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プロフィール

HN:
saritte
性別:
女性
自己紹介:
目標体重58kg
理想は56kg
↑50代ちょっと厳しい(>_<)

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