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レコーディングダイエット 168cm

単位のない数字はカロリー 調べたもの有、当てずっぽう有。

7月30日 29日夜の反省

61.3kg ( ;∀;)
31.7%


60kg台維持できず...emoji
またメタバリアも飲まず、食後のハイチオールも飲み忘れてたemoji
29日(土)夜

お酒の前って水を飲まないから、メタバリア忘れやすいemoji

ひとりではなかったので
何をどれだけ食べたか判りませんemoji
パンとか惣菜とかを並べて飲酒






30日(日曜日)あさ

昨日の食べ残しのパン
450
ハイチオールは一緒に出しておかないと
飲み忘れそうだ...





今朝
パソコンを立ち上げたら、Windows10 の更新が始まって
過去の苦い経験から
しなくていいのにと思ってたけど

再三の表示といつの間にかの予約状態
ほとんど強引で

時間がかかって終わったと思ったら

※いろいろ反応が鈍いemoji

※余計な表示も多いemoji

※応答しなくなるemoji

※タスクバーが何度も消えるemoji

ここで八つ当たり ( `ー´)ノ



昼ごはん

500
野菜は十分、 おむすび山まだある~~





買い物へ。
涼しいショッピングビル内を歩きまわるemoji
4,898歩



間食のナッツ、帰ってからのアルコールとナッツ
デザートのヨーグルト
500




夕食も手作り

オクラとネギ入りのつくね 
800



今日の食事のカロリーは全く見当つかず
かなり適当、オイルが多かったし多めに見積もって
2,150
どうかな?


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HN:
saritte
性別:
女性
自己紹介:
目標体重58kg
理想は56kg
↑50代ちょっと厳しい(>_<)

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