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レコーディングダイエット 168cm

単位のない数字はカロリー 調べたもの有、当てずっぽう有。

7月28日  オクラ♪

60.4kg
31.2%

暴飲暴食をしないでこの調子なら
来週は59kg台になるかな




今朝はあんまり食欲もなく
ヨーグルト(ゼロ)+冷凍バナナ1本分+ドライフルーツ+蜂蜜 
250
トマトジュース+マカダミアナッツ
110

ボリュームは十分でした (*'ω'*)

emojiなっちゃんはブログが別にあるのでスルーします(´艸`*)





きょうは鹿児島のお友達からオクラがたっくさん届きましたemoji

わたしは単身者だけど、
この量 ヽ(^o^)丿

食べるぞ~~





昼は準備不足で、オクラ納豆とオクラとハムのソテー
500

22kcalのビフィズス菌チョコ 2枚





ところが


夜はこうなりました( ̄▽ ̄)

中瓶2本並べる女 ( ̄▽ ̄)
「レコーディングなので写真撮るんだった~忘れてたー」

というわけで、瓶が2本ありますが

しばらくしてお店のお母さんが
「まだ並べておきますか?入ってきた人がびっくりしたら・・・」

と気遣ってくれました (´艸`*)


餃子美味しかった。
中瓶は小さな小さなコップ3杯分外して 320
餃子 300 小鉢 120 もずく酢 30


だけならまだよかったけど帰ってからの
アイス 263


1937


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saritte
性別:
女性
自己紹介:
目標体重58kg
理想は56kg
↑50代ちょっと厳しい(>_<)

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