ストイックに、
はたまたマニアックになり過ぎないよう
何でも食べて、おおらかな心で
精神面も気を付けたい　
それで痩せるの??(´艸｀*)

60.7kg
31.6%

ちゃんとじんわりと　
減りつつある。。。予感

 早ガッテン？？
 錯覚？？

480
バター　70　ジャム　45　6枚切パン　180
トマトジュース　40　ベビーチーズ　40
マカダミアナッツ　70　ほか　30






アイスを食べた昨日は夜40分歩きましたぁ(*'▽')
ビール飲んでたし、走らなかった






さて、昼

おにぎり160ｇ　280　たまご90　ハム45　オイル20
野菜30　レタスはハムの塩分で食べました

おむすび山がなかなか減らないので
多めに入れたらちょっとショッぱかったっス



そして、

今夜はこんなメニューになってしまいました
とっておけないし、食べるしかありません。
頂き物なので。。。


パンも6枚切り？
全部で800と見積もってみましたが
分りません



ヤクルト　25　ヴァームゼリー　32
走るつもりでヴァームゼリー飲んだけど

花火があっててニャンコが心配だったので
行かなかった

約1,800kcal






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