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レコーディングダイエット 168cm

単位のない数字はカロリー 調べたもの有、当てずっぽう有。

7月26日

ストイックに、
はたまたマニアックになり過ぎないよう
何でも食べて、おおらかな心で
精神面も気を付けたい 
それで痩せるの??(´艸`*)

60.7kg
31.6%

ちゃんとじんわりと 
減りつつある。。。予感

 早ガッテン??
 錯覚??

480
バター 70 ジャム 45 6枚切パン 180
トマトジュース 40 ベビーチーズ 40
マカダミアナッツ 70 ほか 30






アイスを食べた昨日は夜40分歩きましたぁ(*'▽')
ビール飲んでたし、走らなかった






さて、昼

おにぎり160g 280 たまご90 ハム45 オイル20
野菜30 レタスはハムの塩分で食べました

おむすび山がなかなか減らないので
多めに入れたらちょっとショッぱかったっスemoji



そして、

今夜はこんなメニューになってしまいました
とっておけないし、食べるしかありません。
頂き物なので。。。


パンも6枚切り?
全部で800と見積もってみましたが
分りません



ヤクルト 25 ヴァームゼリー 32
走るつもりでヴァームゼリー飲んだけど

花火があっててニャンコが心配だったので
行かなかった

約1,800kcal





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saritte
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女性
自己紹介:
目標体重58kg
理想は56kg
↑50代ちょっと厳しい(>_<)

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