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レコーディングダイエット 168cm

単位のない数字はカロリー 調べたもの有、当てずっぽう有。

7月25日

61.3kg
31.5%


昨日のサーモンを焼いた匂いがキッチンに残っている
台もコンロも近い壁も拭いたけど
換気扇のシートを取り換えないとダメかな~


キッチンに立ちたくない~
朝食、買ってきた。





昼前に換気扇のシート交換
においはかなり取れた。。。

でも、外出したemoji

五目冷麺
独りで黙々と食べてすぐに席を空けたよ(*‘ω‘ *)


 割りばしが環境破壊と誤解されて広まって 
 (詳しくはネットで)
 最近はどっこも使いまわしのプラスチック製の箸

 ホントに気持ち悪くて、だれが使った箸か~~
 考えたら料理も不味くなる(>_<)
 麺は食べにくいし(+o+)







たまにはデザートも外で。
フローズンヨーグルト・・・ザクロ  スモール
トッピング・・・バナナ、キウイ、キスチョコ、アーモンド、ワッフル
ハニーソース掛け

カロリー分かりませんemoji  230くらいで??



夜はうなぎではありません。
とりあえず、BEERemoji


豪州産の赤身の肉を
ざっといっぺんにフライパンで焼いて



たれは少なめに、味わいはなし
レタスと一緒にパクパクと
エサ食べる状態 ( ̄▽ ̄) 

たれ、薄く引いた油(赤身なんで)
トマト入れて 300??


朝食からコンビニ、昼外食、デザート、ビール
~ときてヤバいかなと思ってたけど

トータルは約1,970kcal と
案外少なかった。。。間違ってなければ?だけど。



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saritte
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女性
自己紹介:
目標体重58kg
理想は56kg
↑50代ちょっと厳しい(>_<)

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