61.2kg
31.9%

日曜日、今日の予定は11：00美容院だけ。
先週も行ったけど、今日はパーマを.。



軽い疲れにﾁｮｺﾗBBライト　サクランボ1個のカロリーだとか
495だけど　500とする。




美容院からの帰り、
ランチでもとは思わない．．．

だって、この子が一人で待っているから
　　　　
　　　「どこ行ってたにゃ～」




軽くアルコールを投入

コンビニのリニューアルOPENでもらってたお菓子
ウインナーやっと終わり

700



さらにおやつ　　　　210　
冷凍 バナナ 蜂蜜 ヨーグルト マカダミアナッツ


軽いアルコールと抗ヒスタミン剤で
極楽の昼寝へ～　
（深夜、全英オープン観てるから）


目覚めてさらにおやつ　　　　120




50代にビタミンE　





夕食は火を使わずに済むお刺身　（ヒラス）
まだ新しいと思っていたチューブわさび　
ビックリのかなりの期限切れ　・・・今日まで使ってポイ

納豆は玉ねぎとたたき梅

700くらいか？



あんまり食べていないようで、2,230kcal（アバウト）
ナッツはカロリー値を上げるけど、あんまり気にしない





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