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レコーディングダイエット 168cm

単位のない数字はカロリー 調べたもの有、当てずっぽう有。

8月11日

60.7kg
30.2%

休日モード
これまでも、内容はちっともダイエット食
ではない。。。

ただ食べたいもの、
食べたほうがいいものを食べている

( ̄▽ ̄)


赤い朝食   390
パン 177 バター 60 ジャム 45
トマトジュース 40 トマト蜂蜜掛 60
コーヒーのミルク 5

夜飲むと走れないから
ランチビール 120

今日は特別にポテチも 362
チーズ 50
ごはん140g 235 オクラ納豆 100
バナナヨーグルト蜂蜜掛 150

1,020


まったく外出せず、

夕食もかんたん
ごはん140g 240 角天と玉ねぎの煮物 200?
トマト 40


きなこヨーグルト、くるみのせ 170



トータル 2,060

「夜飲むと走れないから」とランチビールしたっけ
ということは、今日の夜走る??


20:00頃の気分次第ですemoji



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プロフィール

HN:
saritte
性別:
女性
自己紹介:
目標体重58kg
理想は56kg
↑50代ちょっと厳しい(>_<)

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