61.5kg
よりも、32.4%の体脂肪率が問題　(￣▽￣)

19歳で一度62kgオーバーした時でも
服は普通にサイズ9号だった。

今、13号　!!
太ももや上腕の筋肉が
お腹の脂肪に生まれ変わったのだ　(￣▽￣)　



朝ごはん



食後のカフェインとカカオ

ゼロとはいえ、いつもなら1箱いくところ
今日は1ポンにしておこう！

...と思うところが、レコーディング効果？？




昼ごはん前に、呉服町から天神まで中洲を通って歩く。
10分くらい。
どうせなら、食後に歩けばよかった。

炭水化物に炭水化物
うどんとおにぎりみたいな　(>_<)




今夜はアルコールなし



ごはんもなし　☆

きざみネギパックを買っていて、
きょう開封したけど消費期限も今日まで


必死で食べる　(￣▽￣)






鮭にたっぷりオイルを使ってソテーしたので

お茶が飲みたくなった。。。


アイスクリームを食べない代わりのフルーツ






この2週間、
隣のコンビニがリニューアル中で
アイスやお菓子を我慢できている　(;^ω^)

雨でも傘いらずで駆け込める。。。
今度は出入り口がちょっとむこう側にはなったけど


まもなくリニューアルＯＰＥＮ

あ～、恐ろしい