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レコーディングダイエット 168cm

単位のない数字はカロリー 調べたもの有、当てずっぽう有。

7月14日

61.5kg
よりも、32.4%の体脂肪率が問題 ( ̄▽ ̄)

19歳で一度62kgオーバーした時でも
服は普通にサイズ9号だった。

今、13号 !!
太ももや上腕の筋肉が
お腹の脂肪に生まれ変わったのだ ( ̄▽ ̄) 



朝ごはん



食後のカフェインとカカオ

ゼロとはいえ、いつもなら1箱いくところ
今日は1ポンにしておこう!

...と思うところが、レコーディング効果??




昼ごはん前に、呉服町から天神まで中洲を通って歩く。
10分くらい。
どうせなら、食後に歩けばよかった。

炭水化物に炭水化物
うどんとおにぎりみたいな (>_<)




今夜はアルコールなし



ごはんもなし ☆

きざみネギパックを買っていて、
きょう開封したけど消費期限も今日まで


必死で食べる ( ̄▽ ̄)






鮭にたっぷりオイルを使ってソテーしたので

お茶が飲みたくなった。。。


アイスクリームを食べない代わりのフルーツ






この2週間、
隣のコンビニがリニューアル中で
アイスやお菓子を我慢できている (;^ω^)

雨でも傘いらずで駆け込める。。。
今度は出入り口がちょっとむこう側にはなったけど


まもなくリニューアルOPEN

あ~、恐ろしい















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プロフィール

HN:
saritte
性別:
女性
自己紹介:
目標体重58kg
理想は56kg
↑50代ちょっと厳しい(>_<)

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