60.9kg
32.2%

お菓子食べてゴロゴロした結果が
分かりやすく出ておる( 一一)


納豆メインのいつもの朝ごはん

480




ナッツ20ｇ　コーヒーミルク入り
140



昼はコンビニへ行く
リニューアルして直営になったけど
同じものがド～ンと並んで欲しいものがないときがある

今日はやたらカレーが並んでいて
つられてカレー・・・カロリー高い
1,000



日焼け止めやお化粧をぬりたくないので
外出せずにいると

お腹もすかないのに、何か食べたくなる...

ところてんとおかき
120



これだけで済ませたい夕食

冷凍バナナとゼロじゃないヨーグルト
220


1,960


このあと何か食べるのか？
運動するか？

まだわからない...　(￣▽￣)








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