61.2kg
31.7%

痩せるdietでなく、太らないdietですか？


軽い二日酔い
水１L

ハイチオールは二日酔いにもいいです。
昨晩飲み忘れた



10:00am
小腹がすいて、冷凍していた昨夜の食べかけ（きれい）
かぼちゃパン


昼も昨日の差入の残り

どちらかは賞味期限か消費期限か分からないけど
1時間前にきれておった

冷蔵庫にいれてたから明太子も大丈夫だろう

（大丈夫）


3:00pm


夕方、買い物へ行って
めんどくさくなくなって
パンとbeer　　チーズとハム　アーモンド


冷凍バナナと乳脂肪通常のヨーグルト
 



あ～
今日までカロリーはどうでもいいや

･･･とならないように注意しましょう。




にほんブログ村 レコーディングダイエット