朝食
いつも画像が悪いですね

ただでさえ皿にもった納豆の画なんて、
美しくないのに(￣ｍ￣〃)

iphoneだと（アプリ入れてないので）画像サイズが大きくてUPできず
小さいサイズ添付で自分にいったんメールして保存してって
めんどくさいので
ここのブログのは全部ぼろっちいデジカメで撮っているのです。

ごはん140g
ミニトマト　ブロッコリ
玉ねぎ納豆


最終週をのぞき、
木曜日11：00～12：00は
フラメンコレッスン

踊れない。けど体を動かすので。
そして
なかなか覚えられない振り付け＝脳にもいい運動
スタジオまでの往復も徒歩で片道1.5km


昼

時間もないのでインスタントラーメン
でた！カニカマ！！


※かにかまとちくわ

TVでカニカマはタンパク質豊富で・・って
見たので50年以上の人生これまでで
1～２回しか買ったことのないカニカマを

７で買ってきた　２パックも



ちくわや魚肉の練り製品が優秀な食材なのは
知っていたけど

どれどれ・・


タンパク質　1パック90gで7.7g
1パックも食べれない！！
本物のカニならそれぐらい食べれるけど
せいぜい一食3切れ
昨日のカニカマ玉にも4切れしか使ってない


ちくわ（大きめ）1本　たんぱく質７ｇ
ならだんぜんそっちが食べれる


買ってきたかにかま2パック
消費期限が10日と12日

間違って12日を先に開封してしまった

間食

また！
買ってくるのが好きな社長から2個づつ
冷蔵庫にしまっても気になるし
変な時間に食べるより今食べてしまう。




夕食

小松菜、人参のさっと煮
豚肉と玉ねぎの味噌炒め

ご飯がほしいけど、プリンも食べたことだし
やめておく。


雨でジョギングも行きたくないし



1,800くらいかな？





あしたはカニカマどうやって食べよう・・・
(^^;)




おやすみなさい











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