早朝4：00　猫のなっちんが遊ぼうというので
ニャンだろう光線でhustle！

その後私の足の間で気持ちよさそうに
二度寝突入したので一緒に朝寝坊　　・・・起床8:30

朝
ごはん250　ねぎたっぷり納豆100　ゆでたまご90　　　450


昼ごはん

ウエストのうどん　丸天＋ごぼう天　800？　もっと？


夜
ビール飲みたくなるメニュー！でも炭酸水。

昨日のちくわ開封したものは食べなくては...
適当炒め　　300？
手前のチキンは
 　233kcal　タンパク質は優秀


運動はウォーキングのみ　5.9km　8,637歩　
のぼった階段６F



明日は福岡国際マラソン
私が8分かかって1km走ってるあいだに
2.5km以上走ってる人たち!!