スタート再び(大汗)

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このままではヤバい

昨夜からウォーキングをジョギングに変えて
ダンベルも始めよ　( ｀ー´)ノ

ジョギングは　8分／キロ　２ｋｍがいっぱいいっぱい
ダンベルのあとはタンパク質摂って
筋肉も増やさなきゃ　( ｀ー´)ノ　

甘いものはヤメラレナイ　(￣▽￣)

HN：

saritte

性別：

女性

自己紹介：

目標体重58kg
理想は56kg
↑50代ちょっと厳しい(>_<)

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