60.7kg
30.2%

休日モード
これまでも、内容はちっともダイエット食
ではない。。。

ただ食べたいもの、
食べたほうがいいものを食べている

(￣▽￣)


赤い朝食　　　390
パン　177　バター　60　ジャム　45
トマトジュース　40　トマト蜂蜜掛　60
コーヒーのミルク　5

夜飲むと走れないから
ランチビール　120

今日は特別にポテチも　362
チーズ　50
ごはん140g　235　オクラ納豆　100
バナナヨーグルト蜂蜜掛　150

1,020


まったく外出せず、

夕食もかんたん
ごはん140g　240　角天と玉ねぎの煮物　200？
トマト　40


きなこヨーグルト、くるみのせ　170



トータル　2,060

「夜飲むと走れないから」とランチビールしたっけ
ということは、今日の夜走る？？


20:00頃の気分次第です



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