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レコーディングダイエット 身長168cm

単位のない数字はカロリー 調べたもの有、当てずっぽう有。

12/18  63.3kg 34.0%

体脂肪減らしたい
アスリートみたいにはならなくてもいいから
33~34% をせめて26~27%

63kgとして7%の脂肪=4.4kgの脂肪

筋肉を落とさず脂肪だけで4.4kg痩せればいいのね
・・・・(^_^;)

そう思いつつフツーに弁当
 685emoji


デザート

冷蔵庫の中身つまみ食い

ハムやチーズはつまみ食い対象になりやすいから注意emoji



にゃんこなっちん 皮膚炎で病院へ
アレルギーかもしれない



心配疲れ

コンビニで済ます
ストレスがある時はガリガリと噛めるものが欲しくなる


病院もどこへ行くにも
運転はしないので飲酒の心配はご無用









お肉ばかり食べたら大腸がんなりそうだemoji

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プロフィール

HN:
saritte
性別:
女性
自己紹介:
目標体重58kg
理想は56kg
↑50代ちょっと厳しい(>_<)

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