体脂肪減らしたい
アスリートみたいにはならなくてもいいから
33~34% をせめて26～27%

63kgとして7%の脂肪＝4.4kgの脂肪

筋肉を落とさず脂肪だけで4.4kg痩せればいいのね
・・・・(^_^;)

そう思いつつフツーに弁当
 685


デザート

冷蔵庫の中身つまみ食い

ハムやチーズはつまみ食い対象になりやすいから注意



にゃんこなっちん　皮膚炎で病院へ
アレルギーかもしれない



心配疲れ

コンビニで済ます
ストレスがある時はガリガリと噛めるものが欲しくなる


病院もどこへ行くにも
運転はしないので飲酒の心配はご無用









お肉ばかり食べたら大腸がんなりそうだ


にほんブログ村